Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2023:
|
3062 kcal
|
Fat: 138.77g | Prot: 152.63g | Carb: 320.95g.
Lunch: Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебная Нива Хлеб "Царский" Десертный, Горбуша Жареная, Капустный Салат, Авокадо, Киви, Гречка Отварная, Яблоко, Руккола, Яйцо. Dinner: Никитин Семечки Жареные, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Яблоко, Авокадо, Киви, Карп Запеченный, Петрушка, Яйцо. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|