Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
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253.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
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1326 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 109.81g | Carb: 132.40g.
Breakfast: Melão Amarelo, Seara Peito de Frango Defumado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Bife de Fígado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Brócolis Cozido. Snacks/Other: Pão Certo Pão de Forma Integral , Elegê Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Defumado, President Queijo Mussarela, Batavo Pense Zero Morango (170g). more...
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losing 6.2 lb a week
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