|
Na vorige week een feestweek met als gevolg een toename van 8 ons, sinds afgelopen maandag weer netjes op m'n normale schema (dus geen compensatie).
Vandaag mag ik 60,9 noteren. Daarmee is mijn feestgewicht er weer af en zelfs nog méér....
Gewoon Back on track.
|
134.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 136.53g | Carb: 129.30g.
Breakfast: Divers Koffie Gemalen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water, Milbona Skyr Bosbessen. Lunch: Calvé Belgische Mayonaise, Milbona Karnemelk, Milbona Jong Belegen 48+ Plakken, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Komkommer (met Schil), Oceansea Kibbeling . Dinner: Water, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Nevo Bloemkool Gekookt, Linzencurry met kipfilet, Zuurkoolstamppot, Lidl Braadworsten. Snacks/Other: Crusti Croc Onion Rings, Milbona Room (Spuitbus Slagroom), Milbona High Protein Pudding Chocolate , Kruidvat Paasei, Divers Koffie Gemalen, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Cookies, Divers Koffie Gemalen, Water. more...
|
losing 2.4 lb a week
|