|
Oggi Impedenziometria + plicometria
Dal 6/02:
- 2 kg massa grassa
+ 1,2 kg massa muscolare
🎯 fine maggio:
-4 kg massa grassa
+1 kg massa muscolare
|
157.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 96.40g | Carb: 148.85g.
Breakfast: Burro di Arachidi 100%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Aromatizzata. Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Homemade Pancit Bihon con Pollo, Dal Salumiere Vitello al Forno. Dinner: Fragole, Vallericca Valeriana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salmone Fresco (INRAN), Carosio Riso Venere Integrale. Snacks/Other: Mele Pink Lady, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Delta Yogurt Greco Bianco. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|