|
Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
|
176.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 75.56g | Carb: 171.67g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1MiaL's weight history
|