|
Vrijdag / weegdag: 62 kg.
Deze valt op binnen het gemiddelde. 2 dagen hoog vanwege de feestelijkheden. Van gisteren (verjaardag) achteraf een schatting gemaakt, want de dag zelf even nergens opgelet. En dat zie ik ook terug op de weegschaal vandaag. Geen zorgen, komt wel weer goed.
|
136.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
1747 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 130.33g | Carb: 129.06g.
Breakfast: Divers Koffie Gemalen, Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water. Lunch: Milbona Karnemelk, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Saksische Leverworst, Hardgekookt Ei, Jumbo Ierse Rosbief. Dinner: Calvé Mayonaise Original, Water, . Kipfilet Vers, Harvest Basket French Fries. Snacks/Other: Cheese Onion Chips, Hero Cassis Zero, Water, Verkade Cappuccino Chocola, Verkade Karamel Zeezout, Divers Koffie Gemalen, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel, Divers Koffie Gemalen. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|