Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 96.39g | Prot: 176.20g | Carb: 43.32g.
Breakfast: Orégano, Chá (Infusão), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Peixe Grelhado, Italac Creme de Leite, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Azeitonas, Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Italac Creme de Leite, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Vigor Cream Cheese, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Ricota. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_suelend's weight history
|