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Ein Schwamm saugt sich voll Wasser 🙄🤪
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180.6 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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1750 kcal
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Fat: 112.32g | Prot: 119.93g | Carb: 66.14g.
Breakfast: Marten Salami Sticks, Mandeln. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Arla Kaergarden Gesalzen, Bofrost Eiweissbrötchen, Erdbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Goldleinsamen, Sesam Geschält, Mandeln Gehackt, Haferkleie, Leinsamen Geschrotet, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dinner: Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Milbona Tilsiter, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Mandeln, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch , Banane. more...
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gaining 9.3 lb a week
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