Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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206.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1084 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 68.83g | Carb: 53.47g.
Lunch: Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Italac Queijo Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Tomates, Dicel Palmito de Pupunha, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Royal Fermento em Pó Químico, Soya Óleo de Soja , Vidativa Creme de Ricota, Clara Milk Cheddar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo (Inteiro). more...
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losing 9.3 lb a week
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