|
Вес скачет туда-сюда. Три силовых тренировки в неделю + кардио по 30 минут и как же тяжело придерживаться 1800 калорий в день…
|
135.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 52.14g | Carb: 167.77g.
Breakfast: Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Банан, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Морозко Green Смесь Овощная Замороженная. Лечо, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wildsglam's weight history
|