Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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178.8 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
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2354 kcal
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Fat: 120.56g | Prot: 112.78g | Carb: 145.25g.
Breakfast: Mandeln. Lunch: Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Penny To Go Möhrensalat mit Apfel, Tarczynski Kesselschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Bofrost Eiweissbrötchen, Erdbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Goldleinsamen, Sesam Geschält, Mandeln Gehackt, Haferkleie, Leinsamen Geschrotet, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dinner: Aperol Spritz, Milbona Schlagsahne, Cappuccino, Kroketten, Schweinesteak oder Schnitzel, Lero Food Feines Geflügel Würzfleisch. Snacks/Other: Mandeln. more...
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steady weight
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