Artalmo's Journal, 10 March 2023

165.1 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1922 kcal

Fat: 71.68g | Prot: 168.09g | Carb: 144.04g.   Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. more...

2260 kcal

Activities & Exercise: Soccer - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...