Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
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158.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
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2507 kcal
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Fat: 111.81g | Prot: 221.44g | Carb: 165.66g.
Breakfast: Cenouras, Tomates, Pão Caseiro, Equaliv Ômega 3, Chá (Infusão), Café, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral, Brasa Hambúrguer. Snacks/Other: DIA Pão de Queijo Tradicional, Farelo de Aveia, Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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losing 0.1 lb a week
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