|
Vrijdag / weegdag: 61,5, afname van weer 2 ons.
Ik vind het prima, maandag kijken of m'n coach dat ook vind.
|
135.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 131.81g | Carb: 156.29g.
Breakfast: Water, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Aardbei, Water. Lunch: Gekookt Ei, Mister Choc Duetti, Tonijnsalade, Boerenkaas Jong Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Croissant, Jumbo Volkoren Kaiserbroodje, Milbona Karnemelk. Dinner: Bieze Tzaziki Dipsaus, Water, Lidl Witte Bollen, Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Kipburger. Snacks/Other: Water, Crusti Croc Onion Rings, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse , Hero Cassis Zero, Koffie (Gemalen), Mister Choc Pindarotsjes Puur, Water. more...
|
losing 0.4 lb a week
|