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Seguindo o plano.
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172.0 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
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1904 kcal
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Fat: 50.38g | Prot: 149.12g | Carb: 226.64g.
Breakfast: Amêndoas, Mamão Formosa, Nozes Pecãs, Président Creme de Ricota Light, Pão Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos, Geração Saúde Linhaça Dourada, New Millen Whey Protein Complex. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Ovo, Paleta Bovina Cozida, Cebolas, Quero Milho Verde, Alface, Cenouras, Batata Inglesa. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, New Millen Whey Protein Complex, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Soya Óleo de Soja, New Millen Whey Protein Complex, Naturale Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Maçãs Fuji, Melancia, Abacaxi. more...
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steady weight
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