Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
210.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1827 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 120.23g | Carb: 233.88g.
Breakfast: Pakkasmarja Marjamix, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar). Dinner: Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Fetajuusto, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Neljän Viljan Puuro, Banaanit, Pakkasmarja Marjamix. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|