Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
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192.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
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1231 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 77.68g | Carb: 137.97g.
Breakfast: LaVita Fit Fürs Leben, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Sodergarden Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus. Lunch: Lidl Mango, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Kidneybohnen (Dose), Milbona Käse in Salzlake, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lidl Hähnchen-Ministeaks, Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter. Dinner: Netto Putenschnitzel, Kidneybohnen (Dose), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Milbona Käse in Salzlake, Tomatensalat, Steiner Food Low Carb Protein Brot. Snacks/Other: Gut & Günstig Salzstangen, Bofrost Obsttortenvielfalt. more...
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losing 0.9 lb a week
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