Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 109.00g | Carb: 127.69g.
Breakfast: Сырники из творога 9%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие. Dinner: Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Laime Сыр Легкий 15%, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Вишня, Банан, Окей Хлебные Палочки Простые, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wildsglam's weight history
|