Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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168.0 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 February 2023:
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1960 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 187.11g | Carb: 116.86g.
Breakfast: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Ovo Estrelado, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango. more...
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2112 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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