|
Vrijdag/weegdag: 61,4.
Toch nog een afname van 3 ons afgelopen week, ondanks meer eten en minder sporten. 🤨
|
135.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1974 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 142.05g | Carb: 164.55g.
Breakfast: Water, Koffie (Gemalen), Water, Milbona Karnemelk, AH Skyr, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Nescafé Café Mocca. Lunch: Calvé Mayonaise Original, Kappertjes, Princes Tonijn Stukken in Water, Rucola , Lidl Pita Broodje, Koffie (Gemalen). Dinner: Water, Barbera, Champignons, AH Paprika Mix, AH Rode Uien, Bertolli Salsa Per Pizza, AH Geraspte Mozzarella 40+, Chef Select Kipfiletstukjes, Pizzabodem Spelt (Manlief). Snacks/Other: Water, Nestlé Kvarg Stracciatella, Hero Cassis Zero, Snack Day Naturel Chips, Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Koffie (Gemalen), Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Koffie (Gemalen). more...
|
losing 0.7 lb a week
|