Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
192.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 69.43g | Carb: 205.39g.
Breakfast: Rolnik Papryka Konserwowa, Excellence Maliny w Syropie z Sokami, Masło, Chleb Żytni. Lunch: Masło, Chleb Żytni, Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną, Rolnik Papryka Konserwowa. Dinner: Gulasz Wieprzowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Chleb Biały, Jabłko, Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adikru41's weight history
|