Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 138.61g | Carb: 109.75g.
Breakfast: Белый Хлеб, Лакомо Сливки 10%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Колбаса Докторская. Lunch: Виктория Свиная Вырезка, Рис Вареный. Dinner: Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. Snacks/Other: Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Сывороточный Протеин, Ам Ам Молоко, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|