Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
279.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 69.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 111.49g | Carb: 138.86g.
Breakfast: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ameixas, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Fritz & Frida Tapioca. Lunch: Kentisa Broto de Alfafa, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida. Dinner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pêssego, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Kiwi, Languiru Leite Desnatado. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Samanta Rodrigues's weight history
|