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ganz witzig momentan. Nach jedem Krafttraining geht das Gewicht erstmal hoch. Aber das Körpergefühl ist viel besser.🤘
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283.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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2192 kcal
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Fat: 163.61g | Prot: 122.31g | Carb: 54.20g.
Lunch: Gut & Günstig Mini Cabanossi. Dinner: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. Snacks/Other: REWE Ananas, Milbona Griechischer Joghurt 10%. more...
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gaining 7.7 lb a week
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