Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
205.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 70.36g | Carb: 173.31g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorekset Tulinen Tomaattisalsa, Fazer Leipomo Kaurapellavaleipä. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Kermakastike, Pohjolan Peruna Mummon Puikulamuusi, Lihamureke (Naudanliha). Snacks/Other: Vesi, Hunaja, AXA Cacao, Almond & Blueberry Granola, Pirkka Pensasmustikka, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Appelsiinit, Porkkanat. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Harlekin76's weight history
|