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Endlich, nach Zwangspause und ein paar Kilo mehr wieder dabei 😍
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220.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
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1390 kcal
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Fat: 51.12g | Prot: 47.03g | Carb: 182.27g.
Breakfast: Müller Joghurt mit der Ecke und Mascarpone, Castello Höhlenkäse, Berger Zitronenpfeffer Schinken, Sesambrötchen. Lunch: 1001 Delights Pide mit Rindfleisch. Dinner: Mandarine, Edeka Sportsalami, Tomaten, Mohnbrötchen. Snacks/Other: Nestle Nuts Snack Size. more...
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gaining 0.3 lb a week
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