|
Vrijdag / weegdag: 62,2. Weer 2 ons eraf.
Prima zo.
|
137.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 131.55g | Carb: 150.15g.
Breakfast: Water, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Water, Milbona Karnemelk, Milbona Skyr Natuur. Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek, Milbona Karnemelk, De Ruijter Hagelslag Intens Puur, AH Boerenkaas Belegen 48+, Zwagerman Corned Beef, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Tijgerbol. Dinner: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Water, Jumbo Verse Soep Soto Ajam. Snacks/Other: Jumbo Cacao Truffels, Koffie (Gemalen), Lidl Knabbelspek, Water, Hero Cassis Zero, Kraak Chips Naturel. more...
|
losing 0.4 lb a week
|