Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
98.1 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 93.61g | Carb: 169.36g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Чеддер, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Галеты с яблоком и тыквой ц/з, Молоко (1% Обезжиренное) , Сливочное Масло, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красный Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Морковь, Свекла Вареная, Лук, Травяной Чай. Dinner: Лента Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Помидоры, Травяной Чай, МКС Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожное Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури , Американо. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki93vi's weight history
|