Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 88.95g | Prot: 63.96g | Carb: 13.97g.
Breakfast: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Экокультура Помидоры Черри, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Балтком Творог 9%, Миофарм Псиллиум, Лента Кокосовая Стружка, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Lunch: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Dinner: Красная Цена Огурцы Маринованные, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Котлеты домашние. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|