Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
209.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 63.76g | Carb: 161.05g.
Breakfast: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Runebergin Torttu, Fazer Suklaakonvehti, Maitokahvi, Voi, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Valio Emmental Juustoraaste, Ketsuppi, Saarioinen Suvisalaatti, Kirsikkatomaatit, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Kuivattu Hedelmäsekoitus, Pirkka Brie Valkohomejuusto. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Harlekin76's weight history
|