|
4 första dagarna gick bra, kör en invägning idag Fredag för den dagen passar bättre framåt. 2,5 kg ner och tappat 2 cm midja redan! strikt som bara den och hård träning har gett resultat. målet känns närmre! #körvi
|
173.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 99.32g | Carb: 158.22g.
Breakfast: ICA Chilinötter. Lunch: Banan. Dinner: Broccoli, Uncle Bens Jasminris Kokt, Rydbergs Vit Kebabsås, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Kycklingfilé. Snacks/Other: Räkor, Pepparrot, Smör, ICA Delikatess Amandine, Findus Torskrygg. more...
|
|
2781 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 28 minutes. more...
|
losing 9.6 lb a week
|