Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
4667 kcal
|
Fat: 191.12g | Prot: 202.16g | Carb: 486.24g.
Breakfast: Сырники Домашние, Лимон, Варенье, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко, Коньяк, Лимон, Укроп, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сельдь Соленая, Евроопт Хлеб Женский, Яблоко, Коньяк, Лимон, Укроп, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сельдь Соленая, Евроопт Хлеб Женский. Dinner: Варенье, Красные Вишни, Ленивые Вареники, Евроопт Хлеб Женский, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|