Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
156.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2014:
|
1753 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 63.66g | Carb: 144.86g.
Breakfast: Груша с маскарпонне, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. Lunch: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Овсяные Оладьи, Pomito Рубленые Помидоры, Сыр Российский, Макароны Отварные. Dinner: Груша с маскарпонне. more...
|
|
2112 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Хула хуп - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|