Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 89.77g | Carb: 26.03g.
Breakfast: خس بلدي خس, خيار خيار , جبنة جبنة قريش , جبن جبنة رومي قديم, Katilo سمن طبيعي , Egg. Lunch: خيار خيار , السوبر ماركت جرجير, زيت زيتون بكر زيت زيتون, بتنجان بتنجان, رنجة رنجة. Dinner: دريم كاكاو خام, جهينة كريمة الخفق, سكر سويتال سكر سويتال, زيت زيت جوز الهند , زيتون زيتون مخلل. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatii01's weight history
|