Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2022:
|
1822 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 144.40g | Carb: 206.18g.
Breakfast: Talia Джем Низкокалорийный Вишня, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Банан, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином. Dinner: Помидоры, Огурец, Чай, Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Куриные Сосиски. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Чай, Кофе, Помидоры, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|