Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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2485 kcal
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Fat: 95.35g | Prot: 238.53g | Carb: 194.67g.
Breakfast: Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Pêssego, Banana, Italac Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Café, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Pão Caseiro, Acelga. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Pernil Suíno sem Pele Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Psyllium, Sementes Chia Secas, Cacau Show Trufa Tradicional, Bolo de Fubá, Farelo de Aveia. more...
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steady weight
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