Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
1977 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 103.55g | Carb: 248.54g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином. Lunch: Индилайт Ветчина Мраморная, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином. Dinner: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Квашеная Капуста, Чай, Вкусмачев Бефстроганов из Говядины с Гречневой Кашей, Помидоры. Snacks/Other: Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Чай с Сахаром, Квашеная Капуста, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|