Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
209.4 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 96.76g | Carb: 117.10g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Кофе, Семга Слабосоленая, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока). Lunch: Булгур с Курицей и Овощами, Sara Lee Butter Bread, Консервированный Тунец. Dinner: Чай, Chuck and Dave's Salsa , Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Овощной с Маслом, Семга Жареная. Snacks/Other: Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-vivid45's weight history
|