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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Wochenanfang kommt gut durch den Tag 🍀🍀🍀🍀
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216.1 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
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1329 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 78.26g | Carb: 124.13g.
Breakfast: Gut & Günstig Hähnchenbrust , Hofmaier Edelsalami, Banane, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Äpfel, Korn Mühle Roggenkern, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Dinner: Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Pfanni Semmel Knödel, Aldi Frischer Schweinebraten. Snacks/Other: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. more...
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losing 1.5 lb a week
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