Geib's Journal, 10 November 2014

Вечер 73,4

162.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1002 kcal

Fat: 37.65g | Prot: 25.25g | Carb: 145.91g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Myllyn Paras Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Каша Пшенная. Snacks/Other: Rich Фруктовый Микс. more...

1844 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...