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bester Wiegetag 😁
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166.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1146 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 55.20g | Carb: 143.00g.
Breakfast: Red Bull Energy Drink, Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Meine Metzgerei Rumpsteak. Snacks/Other: Bofrost Apfelringe im Backteig. more...
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losing 9.3 lb a week
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