chepusenok's Journal, 04 November 2022

137.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

412 kcal

Fat: 22.84g | Prot: 25.51g | Carb: 23.93g.   Breakfast: Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Манго, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Красная Цена Сыр Российский. more...

2138 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...