Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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142.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2022:
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1126 kcal
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Fat: 72.02g | Prot: 22.69g | Carb: 93.34g.
Breakfast: 明治 チョコレート, 伊藤製パン チョコパン, ファミリーマート ミックスナッツ. Lunch: イオン株式会社 カットキャベツ, さたけ アボカド, 松屋 ごまドレッシング. Dinner: 協同乳業 VC3000 レモネード. more...
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losing 4.6 lb a week
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