Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
77.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
990 kcal
|
Fat: 13.63g | Prot: 88.27g | Carb: 135.20g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яблоко Зеленое, Малина, Клубника, Груша, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Сливы, Яблоко Зеленое. Lunch: Диадар Отруби Ржаные, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Эко Крым Сыр Мягкий Тофу, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диадар Отруби Ржаные, Диетмарка Гречневые Палочки, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Ржаные. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|