Egor1978's Journal, 26 October 2014

201.1 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1585 kcal

Fat: 37.54g | Prot: 151.10g | Carb: 162.87g.   Breakfast: Кофе, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Простоквашино Творог 2%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Разносол Грузди Соленые, Мёд, Простоквашино Творог 2%. more...

3869 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...