Nika9797's Journal, 21 October 2022

Оставлю тут… почти на 🏁

27.08.2022. ➡️ 21.10.2022 ➡️ ЦЕЛЬ
Рост 1.70 ➡️ Рост 1.70. ➡️ Рост 1.70
Вес 58.85 ➡️ Вес 55.40. ➡️ Вес 53.00
ОГ 81 ➡️ ОГ 81. ➡️ ОГ 81
ОТ 66 ➡️ ОТ 66. ➡️ ОТ 60
ОЖ 86 ➡️ ОЖ 84. ➡️ ОЖ 82
ОБ 93 ➡️ ОБ 90. ➡️ ОБ 90
ОН 45 ➡️ ОН 44. ➡️ ОН 40
ОР 27 ➡️ ОР 26. ➡️ ОР 23

122.1 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

460 kcal

Fat: 30.97g | Prot: 21.50g | Carb: 29.52g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Мистер Хе Морковча. more...

1592 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...