Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
165.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
|
1772 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 83.87g | Carb: 201.73g.
Breakfast: Aknaz Köy Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Turşu, Calve Sarımsaklı Mayonez, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
1885 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Şeyma bayadır görmüyordum senii🥳🥳🥳💃🏻bol eksilere
19 Oct 22 by member: RabişDemay
|
Bayadır yokum çünkü, sadece kilo bildirimi için kullanacağım Rabiş teşekkür ederim 😇
19 Oct 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|