Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
308.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2014:
|
2448 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 154.41g | Carb: 304.91g.
Breakfast: Оливковое Масло, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Сахар, Брусника, Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Салат Капустный, Сэн Сой Уксус Рисовый, Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Snacks/Other: Овощное Рагу, Сливочное Масло, Белый Рис, Куриное Филе. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|