Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 87.86g | Carb: 121.45g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Сыр Чеддер, Кофе. Lunch: Пицца с Сыром (36 см), Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (с Кожурой), Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы). Dinner: Нарезанная Ветчина, Great Value Frozen Broccoli Florets, Куриная Грудка, Жареная Картошка. Snacks/Other: Чернослив, Cherryland's Best Dried Cherry Berry Mix, Орех Пекан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-vivid45's weight history
|