Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
201.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
2271 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 51.47g | Carb: 196.16g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо. Lunch: Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Смартори Котлета Куриная Жареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Крюгер Пиво. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|